Czym jest stabilizator i jak działa?
Mianem stabilizatora określa się specjalną opaskę lub urządzenie ortopedyczne służące do podtrzymania i usztywnienia stawu łokciowego. Może być on wykonany z elastycznego materiału, takiego jak neopren, dzianina czy taśma z rzepami, jak również zawierać sztywne elementy usztywniające, np. plastikowe czy metalowe wkładki. Stabilizator na łokieć ma przede wszystkim ograniczyć nadmierne ruchy ręki w stawie łokciowym po przebytym urazie. Minimalizuje to ryzyko bólu, przeciążenia lub dalszych uszkodzeń. Pozwala on odciążyć mięśnie i ścięgna wokół łokcia, a przy tym zmniejsza napięcie oraz wspomaga proces regeneracji tkanek.
Ponadto stabilizator poprawia czucie głębokie stawu (propriocepcję), tym samym pomagając lepiej kontrolować ruch i unikać kolejnych kontuzji. W praktyce oznacza to, że nosząc stabilizator, łokieć jest lepiej chroniony podczas wysiłku fizycznego lub codziennych czynności, a ból i dyskomfort mogą się zmniejszyć, a z czasem całkowicie ustąpić.
Kiedy sięgnąć po stabilizator łokciowy?
-
Urazy i przeciążenia
Warto nosić stabilizator, jeśli zmagasz się z nadwyrężeniem mięśni lub ścięgien – np. przy tzw. łokciu tenisisty (o tym schorzeniu przeczytasz tutaj: https://www.decathlon.pl/c/misc/jak-leczyc-lokiec-tenisisty-rehabilitacja-i-cwiczenia_e36ac87c-e9e6-4517-8b39-6e76f19d0d3c) lub „łokciu golfisty". Bywa pomocny również przy zwichnięciach, skręceniach oraz stłuczeniach. Lekarze często rekomendują noszenie stabilizatora po operacjach i zabiegach, w ramach rehabilitacji.
-
Choroby przewlekłe
W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS) stabilizator pomaga zmniejszyć ból i sztywność stawu. Poprawia też komfort codziennego życia u osób cierpiących na zmiany zwyrodnieniowe.
-
Aktywność fizyczna i sport
Osoby aktywne fizycznie oraz sportowcy mogą wykorzystać stabilizator jako ochronę stawu, co ma znaczenie zwłaszcza przy powtarzalnych ruchach, np. w siatkówce czy tenisie. Stabilizatory bywają też wykorzystywane profil aktywnie, np. po przebytej kontuzji.
-
Powtarzalna lub fizyczna praca
Pracownicy fizyczni, informatycy, montażyści mogą wykorzystać stabilizator, aby odciążyć staw przy długotrwałym powtarzaniu tych samych ruchów (np. przy pracy z narzędziami lub komputerem).
Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze stabilizatora?
Dopasuj go do rodzaju urazu, poziomu swojej aktywności oraz indywidualnych potrzeb. Z lekkimi przeciążeniami poradzi sobie już prosty model kompresyjny, a w okresie pooperacyjnych i wszelkich poważnych urazach, należy wybrać stabilizator z regulowanym stopniem usztywnienia. Pamiętaj, że powinien on dobrze przylegać do ciała, ale go nie uciskać i nie ograniczać krążenia. Idealnie, gdy pozwala na regulację nacisku oraz dopasowanie do kształtu ręki.
Komentarze (0)