Program skierowany jest do seniorów, którzy chcą poprawić swoją sprawność ruchową oraz dowiedzieć się, jak reagować w sytuacjach potencjalnego zagrożenia.
Nie zadzieraj z seniorem
Zajęcia obejmują ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające koordynację i równowagę, oraz elementy sztuk walki, dostosowane do możliwości osób starszych.
Seniorzy często padają ofiarą ataków ze strony ulicznych napastników. Nasze zajęcia rozwijają sprawność fizyczną seniorów i uczą podstaw zarówno walki, jak i samoobrony. Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami sztuk walki dla seniorów to przede wszystkim nauka jak unikać zagrożeń oraz jak reagować w przypadku ataku. Dzięki nim zwiększysz poziom swojego bezpieczeństwa oraz zachowasz sprawność fizyczną i poprawisz kondycję.
- czytamy w ogłoszeniu.
Zajęcia poprowadzi Zgierski Klub Karate Seiken Team. Instruktorzy wprowadzają uczestników w podstawowe techniki unikania konfrontacji, przyjmowania stabilnej postawy oraz prostych metod samoobrony. Oprócz aspektu fizycznego omawiane są również kwestie psychologiczne, takie jak kontrolowanie reakcji na stresujące sytuacje.
Zajęcia prowadzone są w formie dostosowanej do wieku i kondycji uczestników. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia w sportach walki i są połączeniem ciekawego spędzania czasu z aktywnością fizyczną.
Bezpłatne zajęcia pokazowe odbędą się 25 lutego 2025 roku w Zgierskim Centrum Seniora przy ul. Narutowicza 29, w godzinach 10:00–11:00.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.